NEUE WORKSHOP TERMINE: Donnerstags, 19:00 – 20:00 Uhr.
FEIERABEND-FLOW MIT PFEIL UND BOGEN
(Firmen-Workshops sowie Einzeltermine auf Anfrage)
In der Haltung liegt die Kraft
Lasse den Trubel des Arbeitstages hinter dir und tauche ein in die Stille des achtsamen Bogenschießens.
Bei diesem wöchentlichen Feierabend-Workshop in kleiner Runde geht es nicht darum, die Mitte der Scheibe zu treffen, sondern deine eigene Mitte zu finden.
Wir nutzen Pfeil und Bogen als Werkzeuge für Achtsamkeit. Im Fokus stehen deine Haltung, dein Atem und das bewusste Erleben des Augenblicks. Wenn sich die Sehne spannt und der Pfeil sich löst, lassen wir gleichzeitig die Gedanken an To-do-Listen, Deadlines und Zeitdruck ziehen.
Was dich erwartet
- Haltung und Fokus finden: Den festen Stand spüren und im Hier und Jetzt ankommen.
- Atem fließen lassen: Die Synchronisation von Bewegung und Ein- und Ausatmen.
- Loslassen üben: Die Anspannung des Tages ganz physisch mit dem Pfeil wegschicken.
- Bei dir sein: Den Kopf ausschalten und die Stille genießen.
Kein Wettbewerb, keine Punkte, kein Druck. Nur du, der Bogen und dein Atem.
- Wann? Donnerstags um 19-20 Uhr
Der Einstieg ist jeweils am 1. Donnerstag eines Monats möglich.
Gemeinsamer Start: Wir üben in festen Monatsgruppen (max. 4 Personen). Jeder erste Donnerstag im Monat ist unser „Einstiegs-Termin“: Hier nehmen wir uns Zeit für die Sicherheitseinweisung, das Kennenlernen des Materials und den richtigen Stand. So können wir in den darauffolgenden Wochen ungestört und direkt in unseren Feierabend-Flow eintauchen.
- Wo? Berlin-Weißensee. Adresse und Wegbeschreibung folgt mit Anmeldebestätigung.
- Beitrag (inkl. Leih-Equipment: Edle Langbögen, Pfeile, Armschutz etc.):
– Starter-Ticket inkl. Basis-Einweisung (1. Donnerstag im Monat): 25 € (Einführungsangebot, regulär 35 €)
In dieser Stunde nehmen wir uns Zeit für die Sicherheitsregeln, das Kennenlernen des Materials und den richtigen Stand – dein Fundament für das achtsame Bogenschießen.
– 4-Wochen-Flow (Monatskarte): 75 € (Einführungsangebot, regulär 115 €) - Tipp: Wenn du dich nach der Schnupperstunde entscheidest, für den ganzen Monat dabei zu bleiben, wird dir das Schnupper-Ticket voll auf die Monatskarte angerechnet.
Pro Termin begrenzte Plätze verfügbar. Bei Interesse bitte Email an: info@in-equilibrium.de
Für Einzeltermine und Firmen-Workshops verabreden wir uns gerne individuell. Bei Interesse bitte Email an: info@in-equilibrium.de